SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na masę

  • Czy te suple przydadzą się na redukcji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Powiem tak, chcę jakiś spalacz oraz coś do niego aby utrzymać zdobytą masę, wiem że dieta to podstawa. Ale mam na myśli BCAA, glutamine itp.. Zbędne to będzie? A spalacz to najlepiej taki do 100 zł

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2008-04-23 17:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na siłe oprócz kretki i hmb??

    Post
    Odżywki i suplementy

    To dobrze slyszales o HMB . Po pierwsze to dieta po niej samej juz sa efekty ) do tego porzadny trenig na sile i mase ( jak chcesz masy ) zakup cos na uzupelnienie diety w zaleznosci od brakow w diecie moze to byc gainer,bulk,bialko

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2004-07-13 22:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze dobralem ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kolego dieta jest na 1 miejscu ;-) Mi mama nie robi mi osobnych posiłków - gotuje sam i w niczym mi to nie przeszkadza :-) a jeśli chodzi o fundusze to zamiast sie brać za kreatyne przeznacz kase na miche - lepiej na tym wyjdziesz. To jeśli chodzi o masę. Siła oraz rzeźba zależy od treningu i diety - daj spokój narazie z suplami ;-) Gainera możesz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2011-11-13 21:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie od zielonego:-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to suplement zwiększający twoją siłe oraz mase mięśniową w proszku lub kapsułkach, polecam jeżeli jestes osobą pełnoletnią W przypadku gdy nią nie jesteś wystarczy Ci dobra dieta Około 2 g białka na 1 kg masy ciała, 6 g węglowodanów na 1 kg masy ciała oraz 1 g tłuszczu na 1 kg masy ciała to powinno ci wystarczyć LA COSA NOSTRA Krzywd [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2003-12-21 14:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DB NOZ ANABOLIC PROTEIN AMINO ANABOL PQ

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam.. Najpierw ankieta..cel, staz, DIETA, cos o sobie itd Ja bym wcinal tak(T): - bialko wg brakow w diecie oczywiscie..porcja rano i porcja po treningu - DB 3x 10 min przed posilkiem - NOZ porcja po przebudzeniu i przed treningiem.. - aminy w okolicach trenigu..przed/i/po*** W (nt): - bialko wg brakow - db 2x 10 min przed posilkiem - NOZ tylko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2008-04-05 00:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta będzie ułożona narazie chce dowiedzieć się jak najwięcej na temat zalecanych dawek boldka i propionatu na 1szy cykl, podobno to dobre połączenie, nie chce sie napompować wodą i wyglądać jak świnia tu chodzi o dobrą mase. Potrafi ktoś odpowiedzieć w końcu na zadane pytanie? o0

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2012-09-02 12:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przedłużyć

    Post
    Doping

    1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 106 UDO: 60 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 14m-cy 6.DIETA BIALKO: ok3 WEGLOWDANY: ok4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tu znamy moja sytuacje, w trakcie ;) 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% nie mierzyłem [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2977 Data: 2008-02-10 22:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY

    Post
    Doping

    Winsa zamierzam brac teraz z dobra dieta i treningami Do wojska ide za 1,5 miesiąca.Chodziło mi o to ze bede codziennie biegał a co za tym idzie spalał o wiele wiecej kalori a to ma wpływ na moja mase i siłe. Napewno w tym przypadku nic to nie pomoże ? mam 90 tabli stanoxa zamierzam brac 30 mg dziennie czy to mi wystarczy? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2008-09-18 23:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wrecz przeciwnie dobrze to wplynie na czysta mase miesniowa niekoniecznie jesli bedziesz pil 100g carbo przed i po treningu to moze byc ciezko przy 80kg nie powinines miec problemu z zaspokojeniem na kcal twojego organizmu jesli jednak masz problemy z dieta i jak piszesz denerwuje cie niedowaga , to mozesz załatać dziury w diecie gainerem

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2009-11-11 19:59:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór suplementów na cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do działa ale w duuużych dawkach po 20-40g dziennie zamiast bcaa kup leucyne puder i szamaj ona jest bardziej anaboliczna z 15g rano przed i po treningu i przed snem i po 5 kapsów hmb do tego będziesz widział działanie po miesiącu juz siła pójdzie gwarantuje ogólnie dieta jest prekursorem masy co nie suple to tylko dodatek i uzupełnienie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2012-01-25 19:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Stosować Kreatna+Geiner+??Białko??

    Post
    Odżywki i suplementy

    biernol szczerze mowiac nie obchodzi mnie jego dieta. Pyta sie jak zaywac kreatyne, wiec pisze. A to czy ma diete czy nie i czy przytyje lub nie to kompletnie nie moj problem -tylko jego Nie bede z tego powodu plakal> Nie mam zamiaru na sile kogos uzmyslawiac co do diety, nie ten dzial! Kazdy ma jakas "diete" bogatsza<--> [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2008-02-19 20:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pizza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze to twoja dieta jest wyraźnie do poprawy, co do pizzy wydaje mi się ze raz na jakiś czas nie zaszkodzi ( jeśli robisz mase%-) )

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2014-01-23 17:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15lat a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie było to nie tyłem. teraz nawet ciezko przybrać mi na wadze... Może jak by micha była wielka to by coś przybyło .. ale są różne organizmy. Więc najpierw -> oczywiście dieta, później moze sie wspomóc jakimiś gainerami itp .. ale trening też ważny!! .. bo jak juz budować mase to żeby to była MASA a nie "masa"... 15 lat to juz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2008-05-17 13:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 cykl

    Post
    Doping

    [...] uzyska się przy pomocy 2 lub 3 środków w małych ilościach. 1-5 Trenabol Depot 100mg 2x tydz 1-5 Wins lub Meta 20mg ED w sumie 340mg na tydzień - proponuję aeroby 5x 45min i dieta okolo + 700kcal powyżej progu kalorycznego! ... Uncle f***er - Pussy Licker or Hunter - whatever seems right to you! EDIT: " łebski gość z ciebie " ... [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 2004-11-28 18:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na basen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dieta raczej jak na normalną masę

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 2004-11-03 11:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 187 cm , 70 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra dieta + silownia cie ratuja x) niemasz co palic przy takim wzroscie minimum 110 cm w klacie na taka mase powinno byc :) A KOR##A JAAK LASKA DAJE TO BIERZ :D albo odeslij do mnie ;D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 2010-06-17 13:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystkie suple naraz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Koleś jest prawie identyczny z wyglądu jak ja. Czyli 180cm 65kg, założenia ma też identyczne - chodzi głównie o mase jak sama waga sugeruje. Trenuje 5 miechów, z dietą nie ma raczej problemu, wie że jest najważniejsza. Zastanawia mnie jakie efekty może uzyskać po takiej kuracji. Jest troche nadziany, i myśli, że jak wszystko będzie na raz ładował [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2007-07-08 20:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o porade :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta jest oczywiscie masowa tak samo jak trening ulozony pod mase by Michail. Dzieki myslalem ze moze cos jeszcze dorzucic do KA ale widze ze nie musze. Acha i na pewno brac przed treningiem czy po trenignu ?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3232 Data: 2007-01-03 12:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chcesz przytyć jedz co popadnie na co masz ochotę w miarę możliwości,a jeśli chcesz zwiększyć masę mieśniową to już zupełnie inna historia i raczej nie ma opcji,że dieta nie wchodzi w grę.Coś tam może i urośniesz jak poćwiczsz na domowych obiadach itp. ale szybko skończy się dobra passa poza tym do ćwiczeń jest potrzebna energia,do budowy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2008-07-13 11:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje zapotrzebowanie-problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to tak zapytam na doczepkę qazar oczywiście masz rację że duże ilość ww nie są przyjacielem człowieka jak i cała dieta kulturystyczna , ale mam pytanie jaką dietę uważasz za najlepszą do budowania masy ewentualnie czy Ty budując masę też ładujesz w siebie duże ilości ww ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2009-06-28 20:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)